Αμύγδαλα: η θερμιδική και η θρεπτική τους αξία!

firania
Τα αμύγδαλα αποτελούν το αγαπημένο snack πολλών ατόμων. Όχι μόνο περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, αλλά επιπλέον συνιστούν μία πολύ πρακτική επιλογή. Επιπρόσθετα, σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό “ Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases”, τα αμύγδαλα παρουσιάζουν και υπο-χοληστερολαιμική...
Read More: Αμύγδαλα: η θερμιδική και η θρεπτική τους αξία!

Τα αμύγδαλα καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά

firania
Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωσή 42 γραμμαρίων αμύγδαλων καθημερινά ως μέρος υγιεινής διατροφής μειώνει το λίπος στην κοιλιά και βελτιώνει παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια.
Read More: Τα αμύγδαλα καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά

Αμύγδαλο: το υπερόπλο της διατροφής

firania
Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστε ακριβείς, δεν είναι ανήκει καν στην οικογένεια των ξηρών καρπών, καθώς ουσιαστικά είναι ο σπόρος της αμυγδαλιάς, που κρύβεται μέσα στον καρπό της.
Read More: Αμύγδαλο: το υπερόπλο της διατροφής